2017.04.8

春の紫外線対策に♡

手作り日焼け止めクリームのレッスン

 

 

今日は一日雨かと思いましたが、思いのほか曇りだったので国分寺へ桜を見に行きました。

満開の木が多く、とても綺麗でした♡

国分寺は湧き水が出る場所もあり、緑がたくさんあるのでとても好きな街です。

新しくできたカフェにも立ち寄りました。

 

明日は雨かもしれませんが、今週いっぱいくらいは桜を楽しめそうですね♪

 

 

さて、先日一足早く日焼け止めクリームレッスンを開催いたしました。

3人の方にお越しいただきましたが、皆さん手作りコスメのレッスンは初めてとのこと。

 

まずは市販の日焼け止めクリームの成分とその役割や使うならどの材料が肌に優しいかをお話ししました。

 

自然な香りがお好きなナチュラル志向のお母様達でしたので、今回は精油なしで作成していただきました。

 

アロマクリーム作り

 

アロマを入れなくても、植物バターやミツロウの優しい自然の香りがします。

(次回はぜひアロマサンスクリーンクリームを作ってみてくださいね。)

 

aaaromaの日焼け止めクリームは、保湿がしっかりとできるので化粧水の上に直接塗っていただいて大丈夫です。

 

シアバターが体温で溶けるのでとてものばしやすく、塗った後は肌がさらさらになります。

とてもよく伸びるので、1回に使う量はほんの少しで大丈夫です。

 

 

また、このクリームはお子様と一緒に使うこともできます。

 

その時にお勧めのアロマは「蚊の嫌う精油」を入れることです♪

ごくごく薄めの濃度で蚊の嫌いな精油を入れて「虫除け&日焼け止めクリーム」として活用してくださると嬉しいです。

この使い方は夏の我が家の定番ですが、お子様には使えない精油もありますので、レッスンでご相談下さい♡

 

 

余談ですが、夏は気温が高いので春のクリームとは違うレシピでレッスンもしています。

夏の日焼け止めクリームレッスンもぜひご参加くださいね。

 

 

 

+ + + + +

アロマとハーブを使った手作りコスメのレッスンは、不定期で開催しています。

手作りコスメは、できるだけ自然なもので日々のスキンケアをしていきたい方にお勧めです。

 

aaaromaの手作りコスメレッスンでは、合成の界面活性剤や石油系の防腐剤などを全く使わないことをお約束しています。

一緒にナチュラルケアをしていきたい方はぜひレッスンに参加してみてくださいね。

 

 

 

 

 

*都内でメディカルアロマとメディカルハーブを学ぶならaaaromaへ*
アロマテラピースクール&メディカルハーブスクールaaaroma
ナード・アロマテラピー教室 アドバイザー認定校
(NARDJAPAN認定校)
アロマ・アドバイザーコース
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日本メディカルハーブ協会 ハーバルセラピスト認定教室
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ハーバルセラピストコース
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2017.04.7

身体ぽかぽか♡ ハーブのハンドバス

ハーブの手浴

Hand bath with aroma

 

「手足の冷えで眠れないことはありませんか?」

特に 女性に多い冷え性は、冬に悪化することが多いです。

痛みも伴うこともあるので、とても辛いですよね。

 

今日は身体が温まるハーブの ハンドバスのご紹介です。

 

お子様や高齢の方にもお勧めです

 

 

我が家ではアロマとハーブはバスタイムに欠かせないものになっています。

1人で湯船に浸かれる時はアロマを使いますが、子供と一緒に楽しむなら作用が穏やかなハーブがお勧めです。

 

ハーブを使ったハンドバスは、子供も大好きです。

どのハーブを使っても喜びますが、特にウスベニアオイ(ブルーマロウ)のハンドバスの時はテンションが上がります◎

 

綺麗な空色のお湯が、ひとつまみのクエン酸でピンクに♡

 

 

他にもウスベニアオイは長く蒸らすと「とろみ」が出ますので肌の保湿にもなります。

これは粘液質による効果です。

身体が温まるだけでなく、ハーブの作用も期待できるのがハンドバスの利点です。

 

 

ハンドバスで本当に身体が温まる?!

アロマテラピー

 

「ハンドバスで身体が温まるの?」

と思われる方もいるかもしれません。

 

手にはたくさんの末梢血管があります。

手を温めることで 全身の血行やリンパの流れが良くなります。

ハンドバスを行なう際は、特に「手首」までお湯に浸けるのが全身を温めるポイントです。

 

他にもハーブから立ち込める精油の香りが自律神経を調整し リラックスできたり、温熱効果で 肩こり・頭痛・眼精疲労などの改善にも役立ちます。

 

ご相談に来られた方の中には不満改善に寝る前にやっていらっしゃる方もいますし、むくみの予防・改善や慢性の痛みのある方にもその方の体調・状態に応じてお勧めしています。

 

 

ハンドバスのメリットと注意点

マロウブルー

 

ハンドバスは忙しい方 施設などで入浴制限のある方に、洗面器で気軽にに行なっていただけるのがメリットです。

むくみが気になる方は、バケツなどの大きな容器で足浴をすることもお勧めです。

 

注意しなくてはならないのは、精油を使う場合です。

精油はお湯と混ざらないため、必ず乳化剤が必要になります。

ハーブは精油に比べると作用が穏やかですので、そのままお湯に入れていただいて大丈夫です。

 

お好きなハーブで手軽にハンドバスをしてみませんか?

 

ハンドバスをやってみよう!

 

ハーブのハンドバス

用意するもの

・洗面器 (手首まで入る大きさが望ましい)

・ハーブ 大さじ4〜5杯 程度

・お湯 (お風呂のお湯くらいの温度でok)

・足し湯に使うお湯

 

手順

1. ハーブを洗面器に入れ、少し熱めのお湯を入れる。

2. ハーブの色と香りが出てきて、お湯の温度がお風呂程度になったら手を浸け始める。

3. 楽な姿勢で5〜10分ほど行なう。

(途中お湯が冷めてきたら足し湯をする。)

 

ハーブの量はあくまで目安ですので、たっぷりと使いたい方は是非多めに入れてくださいね。

 

 

ハーブを学べる講座のこと

ハンドバスはJAMHAのメディカルハーブコーディネーターコースでも体験していただけます。

メディカルハーブ講座
受講希望の方がいらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください。
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スクール情報

 講師プロフィール

メディカルアロマの資格取得講座
ナード・アロマテラピー協会 認定
( NARD JAPAN認定)
 
メディカルハーブの資格取得講座
日本メディカルハーブ協会 認定( JAMHA )
 
〜JR中央線 武蔵小金井駅バス5分徒歩5分〜
新宿・中野・荻窪・吉祥寺・三鷹・武蔵境・東小金井・西国分寺・国分寺・国立・立川・日野・豊田・八王子からも便利なアクセスです♡
・NARD JAPAN(ナード・ジャパン)
アロマ・アドバイザー資格認定校
・JAMHA(日本メディカルハーブ協会)
ハーバルセラピスト資格認定教室
category : ハーブ

2017.04.4

手作り日焼け止めクリーム

workshop

hand made sunscreen cream

 

少しづつ暖かくなってきましたね。

週末は吉祥寺の井の頭公園や三鷹の野川公園へ、家族と花見へ出掛けました。

まだ桜よりも人の方多い印象でしたが、今週末には満開の予感です ♪

 

また、今日は府中駅に行きましたがルミエール府中あたりは桜が綺麗でした。

少しづつ桜を楽しみたいと思います。

 

 

+ + + + +

 

嬉しいことに、リクエストをいただき日焼け止めクリームのレッスンを追加開催することになりました♪

本当にありがとうございます♡

 

 

今回は三鷹への出張レッスンではなくaaaromaでの開催となります。

ご希望の方がいらっしゃいましたら、ぜひご参加ください。

 

 

ナチュラルコスメ

 

aaaromaの手作りコスメレッスンでは、厳選した自然素材のみを使います。

ミツロウやシアバターなどの天然の素材それぞれの特徴を活かしたコスメ作りとなります。

 

肌が弱い方もお気軽にご相談下さい。

敏感肌の方はまれに植物油に反応してしまうことがあるので、刺激の少ない材料を一緒に選びましょう。

 

 

レッスン詳細 

日にち : 4月19日 (水)

時間 : 10:30〜12:00

料金 : ¥3,500

募集人数 : 残2名 様

クラフト : 日焼け止めクリーム30g

場所 : aaaromaの教室

受付 : 4月12日まで

 

 

ご予約&お問い合わせをお待ちしています。

http://aaaroma.com/contact