2017.04.7

身体ぽかぽか♡ ハーブのハンドバス

ハーブの手浴

Hand bath with aroma

 

「手足の冷えで眠れないことはありませんか?」

特に 女性に多い冷え性は、冬に悪化することが多いです。

痛みも伴うこともあるので、とても辛いですよね。

 

今日は身体が温まるハーブの ハンドバスのご紹介です。

 

お子様や高齢の方にもお勧めです

 

 

我が家ではアロマとハーブはバスタイムに欠かせないものになっています。

1人で湯船に浸かれる時はアロマを使いますが、子供と一緒に楽しむなら作用が穏やかなハーブがお勧めです。

 

ハーブを使ったハンドバスは、子供も大好きです。

どのハーブを使っても喜びますが、特にウスベニアオイ(ブルーマロウ)のハンドバスの時はテンションが上がります◎

 

綺麗な空色のお湯が、ひとつまみのクエン酸でピンクに♡

 

 

他にもウスベニアオイは長く蒸らすと「とろみ」が出ますので肌の保湿にもなります。

これは粘液質による効果です。

身体が温まるだけでなく、ハーブの作用も期待できるのがハンドバスの利点です。

 

 

ハンドバスで本当に身体が温まる?!

アロマテラピー

 

「ハンドバスで身体が温まるの?」

と思われる方もいるかもしれません。

 

手にはたくさんの末梢血管があります。

手を温めることで 全身の血行やリンパの流れが良くなります。

ハンドバスを行なう際は、特に「手首」までお湯に浸けるのが全身を温めるポイントです。

 

他にもハーブから立ち込める精油の香りが自律神経を調整し リラックスできたり、温熱効果で 肩こり・頭痛・眼精疲労などの改善にも役立ちます。

 

ご相談に来られた方の中には不満改善に寝る前にやっていらっしゃる方もいますし、むくみの予防・改善や慢性の痛みのある方にもその方の体調・状態に応じてお勧めしています。

 

 

ハンドバスのメリットと注意点

マロウブルー

 

ハンドバスは忙しい方 施設などで入浴制限のある方に、洗面器で気軽にに行なっていただけるのがメリットです。

むくみが気になる方は、バケツなどの大きな容器で足浴をすることもお勧めです。

 

注意しなくてはならないのは、精油を使う場合です。

精油はお湯と混ざらないため、必ず乳化剤が必要になります。

ハーブは精油に比べると作用が穏やかですので、そのままお湯に入れていただいて大丈夫です。

 

お好きなハーブで手軽にハンドバスをしてみませんか?

 

ハンドバスをやってみよう!

 

ハーブのハンドバス

用意するもの

・洗面器 (手首まで入る大きさが望ましい)

・ハーブ 大さじ4〜5杯 程度

・お湯 (お風呂のお湯くらいの温度でok)

・足し湯に使うお湯

 

手順

1. ハーブを洗面器に入れ、少し熱めのお湯を入れる。

2. ハーブの色と香りが出てきて、お湯の温度がお風呂程度になったら手を浸け始める。

3. 楽な姿勢で5〜10分ほど行なう。

(途中お湯が冷めてきたら足し湯をする。)

 

ハーブの量はあくまで目安ですので、たっぷりと使いたい方は是非多めに入れてくださいね。

 

 

ハーブを学べる講座のこと

ハンドバスはJAMHAのメディカルハーブコーディネーターコースでも体験していただけます。

メディカルハーブ講座
受講希望の方がいらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせメール

スクール情報

 講師プロフィール

メディカルアロマの資格取得講座
ナード・アロマテラピー協会 認定
( NARD JAPAN認定)
 
メディカルハーブの資格取得講座
日本メディカルハーブ協会 認定( JAMHA )
 
〜JR中央線 武蔵小金井駅バス5分徒歩5分〜
新宿・中野・荻窪・吉祥寺・三鷹・武蔵境・東小金井・西国分寺・国分寺・国立・立川・日野・豊田・八王子からも便利なアクセスです♡
・NARD JAPAN(ナード・ジャパン)
アロマ・アドバイザー資格認定校
・JAMHA(日本メディカルハーブ協会)
ハーバルセラピスト資格認定教室
category : ハーブ

2017.04.6

aaaromaへようこそ

 

アロマアドバイザー

 

aaaroma-トリプルアロマ-は、アロマテラピーとメディカルハーブを基礎から学べるスクールです。

 

 

アットホームな雰囲気の中、ハーブティーを飲みながら楽しくレッスンをしています。

 

アロマスクール

 

 

aaaromaは、三鷹・小金井・国分寺に教室があります。

それぞれの教室の雰囲気やアクセスついてご紹介させていただきます。

 

 

 

kokubunji

 

ラベンダー

 

国分寺駅からすぐのマンションの一室にあるaaaroma kokubunji。

グリーンいっぱいの部屋で、フレッシュなハーブティーもお召し上がり頂けます。

 

 

国分寺校
 
 
JR中央線・西武線 国分寺駅
北口より徒歩2分のマンション
 
国分寺市本町2-11-5
(部屋番号はご予約後にお伝えします。)
 
 
aaaroma国分寺校へのアクセス
 
 新宿より特快で20分
荻窪・三鷹・吉祥寺・武蔵境・国立・立川よりアクセス良好
 

 

 

 

 

 

mitaka

 

ハーブスクール

 

アロマショップ&サロン、そしてJAA認定スクールもされている「るーむ・めるへん」さんが教室です。

ショップをされていますので、プラナロム社の精油やオーガニックハーブの購入も可能です。

 

 

三鷹校
 
 
JR中央線・総武線 三鷹駅
南口より徒歩5分
 
東京都三鷹市上連雀2-3-7
るーむ・めるへん内
 
 
 
 総武線沿線や井の頭線沿線
新宿・中野・荻窪・吉祥寺からアクセス良好
 

 

 

 

 

koganei

 

アロマアドバイザー

 

閑静な住宅街にあるaaaroma自宅教室です。

たくさんの基材やハーブをご用意しています。

 

小金井 本校へのアクセス
 
NARD JAPAN ベイシックコース
 
JR中央線 武蔵小金井駅
バス5分徒歩5分
 
京王線 府中駅
バス10分徒歩5分
 
東京都府中市新町2丁目
(自宅教室のためご予約に道案内致します。)
京王線 府中駅からもアクセス良好です。
吉祥寺・三鷹・国分寺・国立・立川より便利なアクセス
  
  

 

 

 

 

 

薬剤師のお伝えするアロマとハーブ

 

オーガニックハーブ

 

aaaromaはメディカルアロマとメディカルハーブを安全に楽しく学べるレッスンを開催しています。

 

暮らしに寄り添うハーブのある暮らしを始めてみませんか?

 

 

アロマやハーブのお勉強をしてみたい生徒さんは、まずは無料説明会へお越し下さい。

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

ネット予約はこちら

 

 

 

category : 教室について
tag :

2017.04.4

手作り日焼け止めクリーム

workshop

hand made sunscreen cream

 

少しづつ暖かくなってきましたね。

週末は吉祥寺の井の頭公園や三鷹の野川公園へ、家族と花見へ出掛けました。

まだ桜よりも人の方多い印象でしたが、今週末には満開の予感です ♪

 

また、今日は府中駅に行きましたがルミエール府中あたりは桜が綺麗でした。

少しづつ桜を楽しみたいと思います。

 

 

+ + + + +

 

嬉しいことに、リクエストをいただき日焼け止めクリームのレッスンを追加開催することになりました♪

本当にありがとうございます♡

 

 

今回は三鷹への出張レッスンではなくaaaromaでの開催となります。

ご希望の方がいらっしゃいましたら、ぜひご参加ください。

 

 

ナチュラルコスメ

 

aaaromaの手作りコスメレッスンでは、厳選した自然素材のみを使います。

ミツロウやシアバターなどの天然の素材それぞれの特徴を活かしたコスメ作りとなります。

 

肌が弱い方もお気軽にご相談下さい。

敏感肌の方はまれに植物油に反応してしまうことがあるので、刺激の少ない材料を一緒に選びましょう。

 

 

レッスン詳細 

日にち : 4月19日 (水)

時間 : 10:30〜12:00

料金 : ¥3,500

募集人数 : 残2名 様

クラフト : 日焼け止めクリーム30g

場所 : aaaromaの教室

受付 : 4月12日まで

 

 

ご予約&お問い合わせをお待ちしています。

http://aaaroma.com/contact

 

 


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