身体ぽかぽか♡ ハーブのハンドバス

Hand bath with aroma

「手足の冷えで眠れないことはありませんか？」

特に 女性に多い冷え性は、冬に悪化することが多いです。

痛みも伴うこともあるので、とても辛いですよね。

今日は身体が温まるハーブの ハンドバスのご紹介です。

お子様や高齢の方にもお勧めです

我が家ではアロマとハーブはバスタイムに欠かせないものになっています。

1人で湯船に浸かれる時はアロマを使いますが、子供と一緒に楽しむなら作用が穏やかなハーブがお勧めです。

ハーブを使ったハンドバスは、子供も大好きです。

どのハーブを使っても喜びますが、特にウスベニアオイ(ブルーマロウ)のハンドバスの時はテンションが上がります◎

綺麗な空色のお湯が、ひとつまみのクエン酸でピンクに♡

他にもウスベニアオイは長く蒸らすと「とろみ」が出ますので肌の保湿にもなります。

これは粘液質による効果です。

身体が温まるだけでなく、ハーブの作用も期待できるのがハンドバスの利点です。

ハンドバスで本当に身体が温まる？！

「ハンドバスで身体が温まるの？」

と思われる方もいるかもしれません。

手にはたくさんの末梢血管があります。

手を温めることで 全身の血行やリンパの流れが良くなります。

ハンドバスを行なう際は、特に「手首」までお湯に浸けるのが全身を温めるポイントです。

他にもハーブから立ち込める精油の香りが自律神経を調整し リラックスできたり、温熱効果で 肩こり・頭痛・眼精疲労などの改善にも役立ちます。

ご相談に来られた方の中には不満改善に寝る前にやっていらっしゃる方もいますし、むくみの予防・改善や慢性の痛みのある方にもその方の体調・状態に応じてお勧めしています。

ハンドバスのメリットと注意点

ハンドバスは忙しい方や 施設などで入浴制限のある方に、洗面器で気軽にに行なっていただけるのがメリットです。

むくみが気になる方は、バケツなどの大きな容器で足浴をすることもお勧めです。

注意しなくてはならないのは、精油を使う場合です。

精油はお湯と混ざらないため、必ず乳化剤が必要になります。

ハーブは精油に比べると作用が穏やかですので、そのままお湯に入れていただいて大丈夫です。

お好きなハーブで手軽にハンドバスをしてみませんか？

ハンドバスをやってみよう！

ハーブの量はあくまで目安ですので、たっぷりと使いたい方は是非多めに入れてくださいね。

ハーブを学べる講座のこと

ハンドバスはJAMHAのメディカルハーブコーディネーターコースでも体験していただけます。

メディカルハーブ講座
受講希望の方がいらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせメール

workshop

hand made sunscreen cream

少しづつ暖かくなってきましたね。

週末は吉祥寺の井の頭公園や三鷹の野川公園へ、家族と花見へ出掛けました。

まだ桜よりも人の方多い印象でしたが、今週末には満開の予感です ♪

また、今日は府中駅に行きましたがルミエール府中あたりは桜が綺麗でした。

少しづつ桜を楽しみたいと思います。

+ + + + +

嬉しいことに、リクエストをいただき日焼け止めクリームのレッスンを追加開催することになりました♪

本当にありがとうございます♡

今回は三鷹への出張レッスンではなくaaaromaでの開催となります。

ご希望の方がいらっしゃいましたら、ぜひご参加ください。

aaaromaの手作りコスメレッスンでは、厳選した自然素材のみを使います。

ミツロウやシアバターなどの天然の素材それぞれの特徴を活かしたコスメ作りとなります。

肌が弱い方もお気軽にご相談下さい。

敏感肌の方はまれに植物油に反応してしまうことがあるので、刺激の少ない材料を一緒に選びましょう。

レッスン詳細 

日にち : ４月１９日 (水)

時間 : 10:30〜12:00

料金 : ¥3,500

募集人数 : 残2名 様

クラフト : 日焼け止めクリーム30g

場所 : aaaromaの教室

受付 : ４月１２日まで

ご予約&お問い合わせをお待ちしています。

↓

http://aaaroma.com/contact

基礎から学べるハーバルセラピストコース

Medicinal herbs

メディカルハーブの基礎から応用までを学ぶ「ハーバルセラピストコース 4期」も終わりに近づく方が増えてきました。

学びに来てくださる方は、ご自身やご家族の体調管理のため、お仕事に繋げたい方、アロマのプロの方など、様々な理由で資格取得を目指されています。

そういうと堅苦しく感じるかもしれませんが、ハーブの学びはとにかく楽しい！皆様そう言ってくださいます 。

どんな人が学んでいるの？

受講される方には、メディカルハーブコーディネーターを取得された方で、スキルアップを目指していらっしゃる方もいます。

レッスンはハーブティーを実際に飲んだり、実習を行なったりと、五感を使って実践的な知識を身に付けられます。

独学だけでは物足りない！という方にお越しいただいています◎

他にも、ハーブの学びを深めたい方やアロマテラピーを学びハーブについて知りたくなった方、今後講師として活躍したい方などにもとてもお勧めです♡

検定を受験していなくても、始められます

また、よくご質問をいただくのですが、ハーバルセラピストコースは検定を受験しなくても始められます。

検定の内容を全て網羅していますので、aaaromaでは初めからハーバルセラピストコースを受講されることをお勧めしています。

生徒さんを募集しています♡

ハーバルセラピストコースは、随時生徒様を募集しています。

教室の雰囲気や講師との相性をお確かめいただくため、ぜひ一度見学にいらしてください♪

ハーバルセラピストコース詳細はこちらをご覧ください♡

↓

http://aaaroma.com/nardjapan/1981

見学と一緒に体験レッスンとして、ブレンドハーブティーをお作りいただくことも可能です。

体験レッスン詳細はこちらをご覧ください。

↓

http://aaaroma.com/news/804