2017.04.8

春の紫外線対策に♡

手作り日焼け止めクリームのレッスン

 

 

今日は一日雨かと思いましたが、思いのほか曇りだったので国分寺へ桜を見に行きました。

満開の木が多く、とても綺麗でした♡

国分寺は湧き水が出る場所もあり、緑がたくさんあるのでとても好きな街です。

新しくできたカフェにも立ち寄りました。

 

明日は雨かもしれませんが、今週いっぱいくらいは桜を楽しめそうですね♪

 

 

さて、先日一足早く日焼け止めクリームレッスンを開催いたしました。

3人の方にお越しいただきましたが、皆さん手作りコスメのレッスンは初めてとのこと。

 

まずは市販の日焼け止めクリームの成分とその役割や使うならどの材料が肌に優しいかをお話ししました。

 

自然な香りがお好きなナチュラル志向のお母様達でしたので、今回は精油なしで作成していただきました。

 

アロマクリーム作り

 

アロマを入れなくても、植物バターやミツロウの優しい自然の香りがします。

(次回はぜひアロマサンスクリーンクリームを作ってみてくださいね。)

 

aaaromaの日焼け止めクリームは、保湿がしっかりとできるので化粧水の上に直接塗っていただいて大丈夫です。

 

シアバターが体温で溶けるのでとてものばしやすく、塗った後は肌がさらさらになります。

とてもよく伸びるので、1回に使う量はほんの少しで大丈夫です。

 

 

また、このクリームはお子様と一緒に使うこともできます。

 

その時にお勧めのアロマは「蚊の嫌う精油」を入れることです♪

ごくごく薄めの濃度で蚊の嫌いな精油を入れて「虫除け&日焼け止めクリーム」として活用してくださると嬉しいです。

この使い方は夏の我が家の定番ですが、お子様には使えない精油もありますので、レッスンでご相談下さい♡

 

 

余談ですが、夏は気温が高いので春のクリームとは違うレシピでレッスンもしています。

夏の日焼け止めクリームレッスンもぜひご参加くださいね。

 

 

 

+ + + + +

アロマとハーブを使った手作りコスメのレッスンは、不定期で開催しています。

手作りコスメは、できるだけ自然なもので日々のスキンケアをしていきたい方にお勧めです。

 

aaaromaの手作りコスメレッスンでは、合成の界面活性剤や石油系の防腐剤などを全く使わないことをお約束しています。

一緒にナチュラルケアをしていきたい方はぜひレッスンに参加してみてくださいね。

 

 

 

 

 

*都内でメディカルアロマとメディカルハーブを学ぶならaaaromaへ*
アロマテラピースクール&メディカルハーブスクールaaaroma
ナード・アロマテラピー教室 アドバイザー認定校
(NARDJAPAN認定校)
アロマ・アドバイザーコース
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日本メディカルハーブ協会 ハーバルセラピスト認定教室
(JAMHA認定教室)
ハーバルセラピストコース
東京都 JR中央線 武蔵小金井駅 ・ 京王線 府中駅 最寄り

2017.04.7

身体ぽかぽか♡ ハーブのハンドバス

ハーブの手浴

Hand bath with aroma

 

「手足の冷えで眠れないことはありませんか?」

特に 女性に多い冷え性は、冬に悪化することが多いです。

痛みも伴うこともあるので、とても辛いですよね。

 

今日は身体が温まるハーブの ハンドバスのご紹介です。

 

お子様や高齢の方にもお勧めです

 

 

我が家ではアロマとハーブはバスタイムに欠かせないものになっています。

1人で湯船に浸かれる時はアロマを使いますが、子供と一緒に楽しむなら作用が穏やかなハーブがお勧めです。

 

ハーブを使ったハンドバスは、子供も大好きです。

どのハーブを使っても喜びますが、特にウスベニアオイ(ブルーマロウ)のハンドバスの時はテンションが上がります◎

 

綺麗な空色のお湯が、ひとつまみのクエン酸でピンクに♡

 

 

他にもウスベニアオイは長く蒸らすと「とろみ」が出ますので肌の保湿にもなります。

これは粘液質による効果です。

身体が温まるだけでなく、ハーブの作用も期待できるのがハンドバスの利点です。

 

 

ハンドバスで本当に身体が温まる?!

アロマテラピー

 

「ハンドバスで身体が温まるの?」

と思われる方もいるかもしれません。

 

手にはたくさんの末梢血管があります。

手を温めることで 全身の血行やリンパの流れが良くなります。

ハンドバスを行なう際は、特に「手首」までお湯に浸けるのが全身を温めるポイントです。

 

他にもハーブから立ち込める精油の香りが自律神経を調整し リラックスできたり、温熱効果で 肩こり・頭痛・眼精疲労などの改善にも役立ちます。

 

ご相談に来られた方の中には不満改善に寝る前にやっていらっしゃる方もいますし、むくみの予防・改善や慢性の痛みのある方にもその方の体調・状態に応じてお勧めしています。

 

 

ハンドバスのメリットと注意点

マロウブルー

 

ハンドバスは忙しい方 施設などで入浴制限のある方に、洗面器で気軽にに行なっていただけるのがメリットです。

むくみが気になる方は、バケツなどの大きな容器で足浴をすることもお勧めです。

 

注意しなくてはならないのは、精油を使う場合です。

精油はお湯と混ざらないため、必ず乳化剤が必要になります。

ハーブは精油に比べると作用が穏やかですので、そのままお湯に入れていただいて大丈夫です。

 

お好きなハーブで手軽にハンドバスをしてみませんか?

 

ハンドバスをやってみよう!

 

ハーブのハンドバス

用意するもの

・洗面器 (手首まで入る大きさが望ましい)

・ハーブ 大さじ4〜5杯 程度

・お湯 (お風呂のお湯くらいの温度でok)

・足し湯に使うお湯

 

手順

1. ハーブを洗面器に入れ、少し熱めのお湯を入れる。

2. ハーブの色と香りが出てきて、お湯の温度がお風呂程度になったら手を浸け始める。

3. 楽な姿勢で5〜10分ほど行なう。

(途中お湯が冷めてきたら足し湯をする。)

 

ハーブの量はあくまで目安ですので、たっぷりと使いたい方は是非多めに入れてくださいね。

 

 

ハーブを学べる講座のこと

ハンドバスはJAMHAのメディカルハーブコーディネーターコースでも体験していただけます。

メディカルハーブ講座
受講希望の方がいらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせメール

スクール情報

 講師プロフィール

メディカルアロマの資格取得講座
ナード・アロマテラピー協会 認定
( NARD JAPAN認定)
 
メディカルハーブの資格取得講座
日本メディカルハーブ協会 認定( JAMHA )
 
〜JR中央線 武蔵小金井駅バス5分徒歩5分〜
新宿・中野・荻窪・吉祥寺・三鷹・武蔵境・東小金井・西国分寺・国分寺・国立・立川・日野・豊田・八王子からも便利なアクセスです♡
・NARD JAPAN(ナード・ジャパン)
アロマ・アドバイザー資格認定校
・JAMHA(日本メディカルハーブ協会)
ハーバルセラピスト資格認定教室
category : ハーブ

2017.04.6

aaaromaへようこそ

 

アロマアドバイザー

 

aaaroma-トリプルアロマ-は、アロマテラピーとメディカルハーブを基礎から学べるスクールです。

 

 

アットホームな雰囲気の中、ハーブティーを飲みながら楽しくレッスンをしています。

 

アロマスクール

 

 

aaaromaは、三鷹・小金井・国分寺に教室があります。

それぞれの教室の雰囲気やアクセスついてご紹介させていただきます。

 

 

 

kokubunji

 

ラベンダー

 

国分寺駅からすぐのマンションの一室にあるaaaroma kokubunji。

グリーンいっぱいの部屋で、フレッシュなハーブティーもお召し上がり頂けます。

 

 

国分寺校
 
 
JR中央線・西武線 国分寺駅
北口より徒歩2分のマンション
 
国分寺市本町2-11-5
(部屋番号はご予約後にお伝えします。)
 
 
aaaroma国分寺校へのアクセス
 
 新宿より特快で20分
荻窪・三鷹・吉祥寺・武蔵境・国立・立川よりアクセス良好
 

 

 

 

 

 

mitaka

 

ハーブスクール

 

アロマショップ&サロン、そしてJAA認定スクールもされている「るーむ・めるへん」さんが教室です。

ショップをされていますので、プラナロム社の精油やオーガニックハーブの購入も可能です。

 

 

三鷹校
 
 
JR中央線・総武線 三鷹駅
南口より徒歩5分
 
東京都三鷹市上連雀2-3-7
るーむ・めるへん内
 
 
 
 総武線沿線や井の頭線沿線
新宿・中野・荻窪・吉祥寺からアクセス良好
 

 

 

 

 

koganei

 

アロマアドバイザー

 

閑静な住宅街にあるaaaroma自宅教室です。

たくさんの基材やハーブをご用意しています。

 

小金井 本校へのアクセス
 
NARD JAPAN ベイシックコース
 
JR中央線 武蔵小金井駅
バス5分徒歩5分
 
京王線 府中駅
バス10分徒歩5分
 
東京都府中市新町2丁目
(自宅教室のためご予約に道案内致します。)
京王線 府中駅からもアクセス良好です。
吉祥寺・三鷹・国分寺・国立・立川より便利なアクセス
  
  

 

 

 

 

 

薬剤師のお伝えするアロマとハーブ

 

オーガニックハーブ

 

aaaromaはメディカルアロマとメディカルハーブを安全に楽しく学べるレッスンを開催しています。

 

暮らしに寄り添うハーブのある暮らしを始めてみませんか?

 

 

アロマやハーブのお勉強をしてみたい生徒さんは、まずは無料説明会へお越し下さい。

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

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